Optimaal presteren door variatie in looptraining

Er kunnen vele redenen zijn waarom je loopt of wilt beginnen met lopen. Gezondheid (lichamelijk en geestelijk), conditieverbetering, gewichtscontrole, sociale contacten, in de buitenlucht bezig zijn, blessurepreventie, verbeteren van persoonlijke records, of deelname aan een wedstrijd (bv. de Venloop).

Afhankelijk van je doel, je loopervaring en je mogelijkheden zal ik je op een verantwoorde manier hierin begeleiden. Trainen op een schema en onder deskundige begeleiding (individueel of in een groep) vergroot het plezier in lopen.

In de training wordt aandacht besteed aan:

• warming up en cooling down
• looptechniek
• conditieverbetering
• krachtoefeningen
• rekoefeningen
• coördinatie-oefeningen

Gegevens

De training wordt gegeven in groepen van maximaal 25 personen. Individuele begeleiding is ook mogelijk.

Kosten: € 75 per persoon voor een half jaar. Voor individuele begeleiding geldt een ander tarief.

Plaats, dag en tijdstip: in overleg.

Heb je nog vragen of is jouw belangstelling gewekt, neem dan contact met me op.