Een ontspannen voorbereiding op een warm welkom voor je baby
Jouw zwangerschap en bevalling zijn unieke gebeurtenissen. Zwangerschapsyoga kan je een goede voorbereiding bieden.
Zwangerschapsyoga biedt je de ruimte en de rust om jouw lichaam te leren voelen en te observeren. Bewust ademen en ontspannen staan daarbij centraal. Het geeft je de mogelijkheid om stil te staan bij je gevoelens en gedachten.
In de cursus wordt aandacht besteed aan:
- bewegingsoefeningen
- ademhaling
- ontspanning
Hierdoor leer je te vertrouwen op je eigen lichaam en om te gaan met de veranderingen die je tijdens de zwangerschap en de bevalling gaat meemaken.
Extra mogelijkheden:
- partnerles
- begeleiding na de bevalling
- babymassage
"De verloskundige vroeg of ik zwangerschapsyoga had gedaan. Ze vond het allemaal onvoorstelbaar goed gaan! Super bedankt voor de lessen!!!" (Chantal).
Cursusgegevens
De cursus bestaat uit 10 lessen van 1 uur.
De cursus wordt gegeven in groepen van maximaal 4 personen. Individueel is ook mogelijk.
Kosten: € 100 voor 10 lessen. Afhankelijk van de zorgverzekering vergoedt deze de kosten van de cursus.
Plaats, startdatum, dag en tijdstip: in overleg.
Heb je nog vragen of is jouw belangstelling gewekt, neem dan contact met me op.
